Dyson Vassilias
hello@websi-bg.com
Варна, България
22/02/2024

Прочистване на черен дроб – как?

Прочистване на черен дроб

Както споменахме по-горе, черният дроб е единственият орган, който може да се самопочиства. Той също се възстановява сам. Дори тъканта да е разрушена на 75%, тя може да бъде излекувана. За прочистване на черен дроб, като правило, лекарите предписват лекарства и също така предписват специално хранене. Ако черният ви дроб не е сериозно увреден и искате да се отървете от токсините и да се почувствате по-леки, тогава най-простото нещо, което можете да направите, е да преминете към малки и балансирани хранения.

Правилното хранене

На първо място, трябва да изключите от диетата си пържени, силно осолени, пикантни и пушени храни, консерви, силни месни бульони и да добавите повече зеленчуци и плодове, млечни продукти, но нискомаслени. Те ще подпомогнат изтичането на жлъчката.

Лимонът и сокът от него често се използват за прочистване на черния дроб, но няма научни доказателства в подкрепа на ползите от него. Много хора използват 100 ml растително масло наведнъж, което също не е правилно. Така само ще получите излишни мазнини. Най-добре е тези продукти да се добавят на дози. Но можете спокойно да включите в диетата си мазна риба, която е богата на омега-3. Идеално е да го приготвите на пара, задушите или печете. Мастните киселини намаляват възпалението в черния дроб.

Най-важното е да се вземе предвид съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати, докато животинските мазнини трябва да бъдат заменени с растителни, както и да се яде на малки порции и да се избягва гладуването.

Кои са продуктите с така наречен с холеретичен ефект, който помага за прочистване на черен дроб? Това са:

— зеленчуци: тиквички, всички видове зеле, тиква, аспержи, домати;
– зеленчуци: копър, спанак, кориандър, магданоз;
– цитрусови плодове: грейпфрути, портокали, лимони;
— плодове и плодове: ябълки, банани, ягоди, смокини;
– зърнени култури: трици, овесени ядки;
— растително масло: слънчогледово, ленено, маслиново, царевично;
— ферментирали млечни продукти: сирене, извара, кисело мляко, кисело мляко, сметана;
– други: варено месо, твърдо сварени яйца.

Коментарите са изключени.