Фитнес уреди за дома – удобно и ефикасно

Изключително ценно при тренировките с фитнес уред за дома е, че когато тренирате с елиптичен тренажор, например, можете да се отпуснете, докато тренирате. например пуснете ръцете и движете само краката. Гребната машина е различна в това, невъзможно е да се изпълни упражнение без участието на която и да е част от тялото. Този фактор е относително „лош“, в зависимост от целта на обучението. Във всеки случай гребната машина е една от малкото на пазара, която ви позволява да използвате всички мускулни групи.

7. Елиптичен тренажор

Основното предимство на елиптичния тренажор е способността да изгаря калории ефективно. Проучванията показват, че елиптичният тренажор е по-ефективно средство за отслабване от алтернативни машини като степер и велоергометър. Ако говорим за изгаряне на калории, тогава елиптичните тренажори могат да бъдат заменени с бягащи пътеки. Това е перфектният фитнес уред. Точният брой изгорени калории, докато тренирате с елиптичен тренажор, зависи от няколко фактора, включително възраст, пол и текущо ниво на фитнес. Можем да кажем с увереност, че симулаторите от тази група са едно от най-ефективните инструменти, ако целта е загуба на тегло.

8. Бягаща пътека- Фитнес уред за дома

Бягащата пътека е групова кардио машина, която Ви позволява да изпълнявате упражнения като ходене и бягане на закрито. Обикновено тези фитнес уреди имат регулируема скорост и функция за наклон (ефект на бягане нагоре). Повечето от тези фитнес уреди могат да се регулират до 10% наклон. Коланът за бягаща пътека е по-мек от асфалта или бетона, така че бягането по него намалява риска от нараняване, което е често срещано при бягане по твърда повърхност като асфалт. За начинаещи бягащата пътека е подходящо решение, тъй като ви позволява да контролирате времето и интензивността на тренировката, докато бягате. Няма нужда да чакате да изгрее слънцето или да планирате да тичате в светлата част от деня. Това фитнес оборудване Ви позволява да бъдете независими от външните обстоятелства, и това е просто супер.